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常见问题解答?

1. 运动可以降低胆固醇吗?

适量运动有助于提高好胆固醇,降低坏胆固醇水平。

利用碎片时间进行短时高效运动,如HIIT或快走。

久坐可能导致血液循环不畅,建议每小时站立活动。

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